Психология зависимости (и как побороть её без силы воли)

#психология #зависимость #осознанность Психология зависимости (и как с ней бороться без силы воли) В этом видео разбирается психология зависимости на примере теории сенсибилизации к стимулам Робинсона и Берриджа, исследований, показывающих, почему дофамин стимулирует стремление, а не удовольствие, и исследований героиновой зависимости у ветеранов Вьетнамской войны, проведенных Ли Робинсом, которые опровергли все наши представления о том, как на самом деле работает зависимость. Мы рассмотрим четыре лжи, которые ваш мозг постоянно вам внушает, и четыре научно обоснованных способа разорвать этот порочный круг, не полагаясь на силу воли, включая исследования тяги к серфингу среди курильщиков и исследования осознанности Джадсона Брюера в Йельском университете. Если вы узнали в этом что-то от себя, вы не сломлены, и вы не единственный, кто лежит без сна, отвечая на тот же звонок. Какую из четырех лжей ваш разум вам говорит чаще всего? Расскажите мне в комментариях и будьте честны с собой. #психология #зависимость #осознанность #самосовершенствование #психическоездоровье #дофамин #привычки #нейробиология --- Использованные исследования: Робинсон и Берридж (1993, и 30-летний обзор) — теория сенсибилизации к стимулам Ли Робинс и др. — исследование употребления героина ветеранами Вьетнамской войны и последующего наблюдения за рецидивами Исследование «серфинга по тяге» среди курящих студентов (2009) Джадсон Брюэр (Йельский университет) — исследование отказа от курения на основе осознанности