زیستن در وضعیت استرس مزمن روی مغز ما چه اثری گذاشته؟

این روزها اگر احساس می‌کنید دیگر مثل قبل تمرکز ندارید، ایده‌هایتان کم شده، حافظه‌تان ضعیف‌تر شده یا فقط روی حالت خودکار زندگی می‌کنید، شاید مسئله فقط کمبود اراده نباشد. در این ویدئو با تکیه بر سه مقاله‌ی مهم علوم اعصاب و استرس، درباره‌ی این حرف می‌زنیم که استرس مزمن چگونه می‌تواند مغز را وادار کند منابعش را از خلاقیت، انعطاف و آینده‌نگری به سمت بقا و عادت بازتنظیم کند. در این ویدئو: • آلوستازی و بار آلوستاتیک (Allostatic Load) چیست؟ • چرا آدم‌ها در شرایط مشابه واکنش‌های متفاوتی به استرس دارند؟ • استرس مزمن با حافظه، انگیزه و لذت چه می‌کند؟ • چرا گاهی زندگی روی اتوپایلوت جلو می‌رود؟ • و آیا مغز می‌تواند دوباره خودش را بازسازی کند؟ منابع: McEwen BS (1993) Duman RS & Aghajanian GK (2012) Dias-Ferreira et al. (2009) اگر تجربه‌ای از زندگی در حالت بقا، فرسودگی یا خلبان خودکار داشته‌اید، در کامنت‌ها بنویسید. #روانپزشکی #استرس #نوروساینس #روانشناسی #سلامت_روان #تروما #مغز #پلاستیسیته_عصبی #دکتر_آلاله_بهرامیان #روانپزشکی