NOWA JA - CARDIO MOBILITY - trening interwałowy maksymalnie spalający tkankę tłuszczową, na stojąco

NOWA JA to seria funkcjonalnych treningów na całe ciało, zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. PROGRAM : NOWA JA – CARDIO MOBILITY POZIOM: każdy RODZAJ TRENINGU: intensywny trening interwałowy łączący dynamiczne cardio z mobility NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało CEL: maksymalnie spal tkankę tłuszczową, schudnij, wyrzeźbij mięśnie, podkręć metabolizm, zmobilizuj stawy i rozciągnij mięśnie POTRZEBNY SPRZĘT: brak OBUWIE: ten trening wykonuj w butach sportowych ROZSTĘP MIĘŚNIA PROSTEGO BRZUCHA: trening bezpieczny dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha UWAGI: jeśli masz problemy ze stawami kolanowymi lub kręgosłupem, albo chcesz ułatwić sobie ćwiczenia nie wykonuj skoków, zamienia je na wspięcia na palce lub naprzemienne odstawianie nóg do boku Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube ⬇️    • SPACER PO DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIA   Znajdziesz mnie ⬇️ Blog: http://dds.fit/ Facebook:   / dladobregosamopoczucia   Instagram:   / dla_dobrego_samopoczucia   Współpraca: http://dds.fit/wspolpraca/