Низкоуглеводные, насыщенные вкусом: 5 аппетитных рецептов лапши ширатаки для похудения! (EP207)

Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом лапши ширатаки в пяти вариантах! Ширатаки готовят из корня конжака, он имеет резиновую текстуру, практически не содержит калорий и не имеет вкуса. Обычно мы используем её в качестве одного из ингредиентов для никудзяги или сукияки, чтобы впитать всю вкусовую энергию. Сегодня я покажу вам, как мы используем её в качестве низкокалорийного блюда для тех, кто набрал вес во время карантина, не жертвуя при этом вкусом. 〈1 порция〉 ・Неаполитанская лапша 200 г лапши ширатаки 50 г моркови 50 г лука 1 зеленый болгарский перец 30 г бекона соль и перец 1–2 ст. л. кетчупа 1 ч. л. порошка для куриного супа ※по желанию ・Якисоба 200 г лапши ширатаки 100 г нарезанной свиной грудинки 100 г капусты 30 г моркови 30 г лука соль и перец 1–2 ст. л. соуса окономияки 1 ч. л. пасты для куриного супа ※по желанию ・Кимчи 200 г лапши ширатаки 100 г нарезанной свиной грудинки 50 г кимчи кунжутное масло водоросли нори ・Тунец и соевый соус 200 г лапши ширатаки 1 маленькая банка тунца 2 ч. л. растительного масла 2 ч. л. соевый соус 2 листа шисо 1 ч. л. кунжутного масла (по желанию) ・Кунжутный соус для курицы 200 г лапши ширатаки 50 г тёртого огурца 50 г тёртой куриной вырезки 〈кунжутный соус〉 10 г семян кунжута 100 г арахисовой пасты 1 ст. л. соевого соуса 1 ч. л. порошка для куриного супа 1 ч. л. сахара 1 ст. л. кунжутного масла 2 ст. л. уксуса 1 ст. л. соевого соуса вода для разбавления (соотношение 1 к 1) Amazon: Мой любимый магазин Приправы https://www.amazon.com/shop/japanesee... Facebook:   / kitchenprincessbamboo   Instagram   / akino_ogata   Загляните в мой магазин на Amazon! Вы найдёте то, что я использую в своём видео. https://www.amazon.com/shop/japanesee... ※Kitchen Princess Bamboo получает небольшую комиссию от магазина. Прибыль сохраняется для «Раздачи»! музыка: музыкальная библиотека YouTube Делитесь результатами, чтобы улучшить свои навыки. Спасибо! С любовью из Японии♡ #kitchenprincessbamboo#popsicle#summerrecipe