COMO ORGANIZAR TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA , Tips y Ejercicios.

Por bastante tiempo entrene en casa , así que aquí te dejo la forma mas eficiente de ver resultados entrenando desde casa. No olvides seguirme en IG para ver tips a diario   / fitness_ale19   si quieres que yo misma diseñe tu plan de entrenamiento desde casa o GYM , envíame un e-mail a alefitness19@gmail.com para enviarte la información completa. Entrenaremos 5 días completos 2 días de tren superior , dos de tren inferior y un día de abdominales. links : pesas : https://amzn.to/3WW1ejJ https://amzn.to/4dyWNk3 bandas de gluteo : https://amzn.to/46AlL0l bandas para tren superior : https://amzn.to/4cgBxi7