Твои трапеции взорвутся от этой жесткой тренировки

Ваши трапециевидные мышцы взорвутся от этой жестокой тренировки! 0:00 Вступление 0:26 Подъем лопаток на наклонной скамье с опорой на голову 1:06 Подъемы плеч с гантелями за спину сидя 1:46 Тяга лопаток одной рукой на блоке 2:26 Тяга лопаток в наклоне с гантелями 3:06 Подтягивания на лопатках 3:46 Подъемы плеч одной рукой в ​​стиле Смита © Авторские права принадлежат каналу WORKOUT MOTIVATION ☞ Не перезаливать #workoutmotivation706 #trapsworkout #traps #trapezius #trapsexercise #upperback