အလုပ်လုပ်ရတာ မပျင်းဘဲ မြောပါဝင်စားသွားစေမယ့် "Flow State" နည်းလမ်း | စိတ်ပညာ စာအုပ်အနှစ်ချုပ်

မိတ်ဆွေတို့ ဘဝမှာ အချိန်တွေ ဘယ်လိုကုန်သွားမှန်းပင် မသိလိုက်ရလောက်အောင် တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ပြီး ငြိမ်းအေးပျော်ရွှင်ခဲ့ဖူးပါသလား။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ စိတ်ပညာရှင်ကြီး Mihaly Csikszentmihalyi ရဲ့ ကမ္ဘာကျော် စာအုပ်ဖြစ်တဲ့ "Flow: The Psychology of Optimal Experience" စာအုပ်ကို စကားပြောဟန်ဖြင့် အစမှ အဆုံးထိ အပြည့်အဝ အနှစ်ချုပ် တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ 💡 ဒီဗီဒီယိုကို အဆုံးထိ နားထောင်ခြင်းဖြင့် - ၁။ မိမိစိတ်ထဲက ရှုပ်ထွေးမှုများ (Psychic Entropy) ကို ထိန်းချုပ်နည်း၊ ၂။ အလုပ်နှင့် အားလပ်ချိန်များတွင် အာရုံစူးစိုက်မှု အပြည့်အဝ ရရှိစေမည့် Flow State (၈) ချက်၊ ၃။ ဘဝ၏ ဒုက္ခနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ဘဝတိုးတက်ရာ အခွင့်အလမ်းအဖြစ် ပြောင်းလဲနည်းများကို သိရှိသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ --------------------------------------------------- ⏱️ Timestamps (ဗီဒီယို အခန်းကဏ္ဍများ) --------------------------------------------------- 00:00 - အစပြုခြင်း (ကျွန်တော်တို့ ဘာလို့ မပျော်ရွှင်ကြတာလဲ) 01:55 - စိတ်၏ အနုပညာနှင့် "Psychic Entropy" 03:06 - Flow State ရောက်ရှိစေမည့် အချက် (၈) ချက် 06:05 - နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အလုပ်ခွင်မှာ Flow ဖန်တီးနည်း 08:16 - ဒုက္ခနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို Flow အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်း 09:25 - Autotelic Personality (သုခဖန်တီးနိုင်သော စိတ်ဓာတ်) 10:17 - နေ့စဉ်ဘဝမှာ Flow ရရှိအောင် ကျင့်သုံးရန် အဆင့် (၄) ဆင့် 11:10 - သုံးသပ်ချက်နှင့် နိဂုံး --------------------------------------------------- 📚 စာအုပ်အကြောင်း - --------------------------------------------------- Book Title: Flow: The Psychology of Optimal Experience Author: Mihaly Csikszentmihalyi Genre: Psychology / Personal Growth / Self-Improvement --------------------------------------------------- 🔔 တင်ဆက်သမျှ ဗီဒီယိုသစ်များကို မလွတ်တမ်း ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့ Channel ကို Subscribe လုပ်ထားပေးကြပါဦး။ 👍 ဗီဒီယိုလေးကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ပေးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော်။ #FlowBookSummary #FlowState #MihalyCsikszentmihalyi #BookSummaryBurmese #SelfImprovementMyanmar #PsychologyInMyanmar #စာအုပ်အနှစ်ချုပ် #စိတ်ပညာ