Ne pense pas à un éléphant rose : ce que ça m'a appris sur mon acouphène

Essayer de ne pas penser à son acouphène le ramène au premier plan. Cet effet rebond a été mesuré en 1987 par Daniel Wegner, avec un ours blanc à la place de l'éléphant rose. Dans ce deuxième épisode de « Tous les silences ne font pas le même bruit », je raconte ce que je fais à la place : l'image du nez, une journée à la fois, et ce que la moto m'a appris sur l'attention. L'étude : Wegner, Schneider, Carter et White, « Paradoxical effects of thought suppression », Journal of Personality and Social Psychology, 1987 : https://doi.org/10.1037/0022-3514.53.1.5 Pour mettre un son sur ce que toi tu entends, tu peux modéliser ton acouphène dans MyStatera. C'est gratuit : https://mystatera.io/app-yt?src=yt-ex... 0:00 Ne pense pas à un éléphant rose 0:50 L'image du nez 1:46 Une journée à la fois 2:51 Ce que la moto m'a appris 4:14 Tu as déjà oublié ton nez 4:47 Le stress, de la pâte à tartiner sur le nez 6:10 MyStatera Raconte en commentaire les moments où tu as décroché de ton acouphène, même une seconde. Je lis tout, et ça oriente les prochains épisodes. Cette vidéo raconte une expérience personnelle. Elle ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un ORL.