【更年期不調や季節の変わり目にオススメ！】モヤモヤした気持ちをスッキリ

00:00 オープニング 00:47 レッスンスタート 動画に興味を持っていただきありがとうございます😊 今回の動画では季節の変わり目にピッタリな「自律神経を整えるヨガ」をお届けします。 自律神経は、元気にアクティブに動くための交感神経と、ゆったりリラックスのための副交感神経の２つがどちらも機能することが大切。 深い呼吸を行いながら全身を大きく動かすことで、自律神経の調整を行なっていきます🌿 #Saoriyoga #自律神経 #ヨガ #更年期 ——————————————— 【講師プロフィール】 さおり 2009年よりヨガ指導を行う。 大学卒業後、会社員を経て「好きなことを仕事にしたい」という思いから退職。プロスポーツチームのチアリーダーやお天気キャスター、リポーターとして活動する傍ら、ヨガインストラクターとしてのキャリアをスタート。 結婚後は海外生活を経験し、孤独や環境の変化の中で改めてヨガの価値を実感。心と体の両面を整え、生きやすさにつながるヨガの魅力を伝えたいという思いで、学びを続けながら指導を行っている。 2児の母。 ——————————————— チャンネル登録もどうぞよろしくお願いいたします😊    / @saori_katono   ⇩⇩⇩ ★Instagram★ @saori_katono   / saori_katono   𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ＊免責事項＊ このYouTubeチャンネルで提供される動画は全ての方に適しているとは限りません。ご自身のお身体と相談して決して無理のない範囲で行ってください。万が一お怪我された場合、その責任は負い兼ねますので予めご了承ください。