体調を崩しやすい季節の変わり目に！疲労回復・免疫力向上のための自律神経を整えるヨガ #211

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【季節の変わり目の不調を改善するヨガ】を一緒に行っていきましょう✨ 季節の変わり目は気温差などで不調を感じやすかったり、自律神経のバランスも乱れがち😞 今回のヨガはゆっくりとした動きの中で関節や筋肉を緩め、気持ちも優しく緩めていきます🌸 夜のリラックスタイムにおすすめです☺️ #ヒカリヨガ #ヨガ #ストレッチ #自律神経 #リラックス #不調改善 #yoga #stretch #4K ---------- 📷 instagram   / hikari.yogalife   📦質問箱 お気軽にご質問ください！YouTubeで回答します💁‍♀️ https://peing.net/ja/hikariyoga0120#q... ※オンラインヨガも開催しています！詳細はコミュニティでのお知らせをチェックしてください👩🏻‍🏫 ---------- お仕事のご依頼は以下のメールアドレスへお願いします。 📧 hikari.yoga.ch@gmail.com ---------- 0:00 オープニング 0:37 不調改善ヨガ