Cardio En Casa Para Ponerte a Sudar (28 Minutos) Rutina Hiit 7 Pecados Capitales

Con este entrenamiento quemarás grasa y ganarás músculo con solo 28 Minutos en casa, solo necesitarás un par de mancuernas y si no tienes puedes sustituirlas por un par de botellas de agua. Solo necesitas un lugar de la casa despejado y darlo todo en esta rutina que bautizamos ``7 pecados capitales´´donde estaremos trabajado todas las partes del cuerpo de una manera muy creativa, divertida y dolorosa. 7 EJERCICIOS EN TOTAL... Y estaremos trabajando en modalidad de ``escalerita´´ intervalos de 20 segundos de actividad y 10 segundos de descanso.. yo te voy a guiar de principio a fin. Recuerda que el objetivo es quemar grasa y ganar algo de músculo , así que todo depende de TU INTENSIDAD y tratar de soltar las mancuernas lo menos posible Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR... ¡No la pienses solo hazlo! REDES SOCIALES: Instagram:   / chuyalmada   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES) $30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS https://www.chuyalmada.com ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Facebook   / coachchuyalmada   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Twitter   / chuyalmada​   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº TIK TOK :   / chuyalmada   ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº Grupo privado por TELEGRAM https://t.me/joinchat/UaTFOl3OzqFOpj0M