Pratimai juosmeninei daliai stiprinti

Ilgai sėdint itin pavargsta stuburo juosmeninė dalis. Kad ją sustiprintumėte, 2–3 kartus per savaitę ant kilimėlio atlikite keletą pratimų, kuriuos siūlo LSU doktorantė, trenerė Laura Tumynaitė. „Kiekvieną pratimą atlikite 10–15 kartų. Jeigu mankštindamiesi jaučiate įtampą nugaroje, nepamirškite tempimo pratimų“, – pataria trenerė Laura. #FiziškaiAktyvūsLaimingesni. Tai projektas, skatinantis judėti studentus, moksleivius, jų draugus ir visus, kurie nori būti fiziškai aktyvūs. Lietuvos sporto universiteto (LSU) profesionalai kviečia visus susitikti vaizdo mankštose. Jie patars įvairiomis fizinio aktyvumo, mitybos, sporto psichologijos ir kitomis temomis.