Ansiedad por el regreso a clases: Cómo ayudar a tus hijos

El regreso a clases tras las vacaciones suele detonar llanto, quejas de dolor de barriga y mucha angustia matutina. En este episodio de Mentes Cruzadas, te compartimos herramientas clínicas para calmar la ansiedad escolar en niños pequeños y lograr despedidas tranquilas y seguras. Bienvenidos a Mentes Cruzadas, el segmento especial del podcast Fuera de Terapia de Proyecto Creces. En esta entrega, María Elena Domínguez conversa con Adriana Peroso, psicóloga clínica infantil especializada en niños de 0 a 10 años, sobre los momentos críticos donde la ansiedad por separación y la fobia escolar se disparan: el ingreso a preescolar, el salto a primer grado, el cambio de colegio o el fin de periodos vacacionales largos. Las especialistas explican cómo la somatización (dolor de cabeza, vómitos, náuseas) no debe minimizarse, distinguiendo cuándo se trata de un proceso adaptativo normal y cuándo puede alertar sobre dinámicas más complejas como bullying o apego ansioso. Durante el episodio, se presentan estrategias prácticas para implementar en casa: la transición gradual de rutinas de sueño y pantallas semanas antes del inicio de clases, el uso de calendarios visuales para hacer el tiempo predecible, y rituales de despedida amorosos y breves (como el recurso del cuento "Un beso en mi mano", notas en la lonchera o pulseras compartidas). Además, se reflexiona sobre cómo la propia ansiedad no resuelta de los padres se transfiere a los hijos en la puerta del colegio y la importancia de la autorregulación adulta para modelar seguridad. ¿Cómo vive tu hijo el momento de despedirse en la puerta de la escuela? Déjanos tus vivencias y preguntas en los comentarios. Si este contenido te fue de utilidad, dale like al video, compártelo con otros padres, suscríbete a nuestro canal y activa la campanita. Recuerda que ante síntomas persistentes o sospechas de malestar escolar, el equipo interdisciplinario de Proyecto Creces en Barquisimeto está listo para acompañar a tu familia; encuéntranos en Instagram como @ProyectoCreces. #ProyectoCreces #FueraDeTerapia #MentesCruzadas #AnsiedadEscolar #AnsiedadPorSeparacion #CrianzaRespetuosa