PILATES MAT - Nivel intermedio

Clase de Pilates mat sin accesorios. Muévete con control, escuchando siempre a tu cuerpo. Recuerda acompañar los movimientos con una respiración fluida y activando desde la musculatura profunda a la más superficial (primero estabiliza para luego moverte). Si te ha gustado el vídeo por favor dale like 👍🏻 y suscríbete al canal para no perderte ningún contenido.