۶ سبزیجات عالی برای فریز کردن + مفید برای مقاومت به انسولین

✅ آیا سبزیجات بعد از فریز کردن خاصیت خودشون رو از دست میدن؟ ✅ چه سبزیجاتی رو می‌توان فریز کرد؟ در این ویدئو مشاهده خواهید کرد: 00:00 مقدمه 00:59 برای استفاده از سبزیجات منجمد شده به چه نکته‌ای باید توجه کنیم؟ 01:52 آیا سبزیجات منجمد شده رو بخریم یا نه؟ 03:02 چه سبزیجاتی رو می‌توان فریز کرد که برای بدن مفید باشه؟ 03:14 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 1: گل کلم + توضیحات 04:55 مقایسه گل کلم با برنج 05:42 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 2: کلم بروکلی + توضیحات 07:06 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 3: گل بروکسل + توضیحات 07:58 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 4: اسفناج + توضیحات 08:50 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 5: کلم کیل + توضیحات 09:25 آیا سبزیجات رو می‌توانیم بعد از منجمد کردن در شیک یا اسموتی استفاده کنیم؟ 09:47 سبزیجات قابل فریز کردن شماره 6: سیب‌زمینی شیرین + توضیحات 10:07 چه سبزیجات دیگه‌ای رو می‌توان فریز کرد؟ 10:49 چه مدت سبزیجات رو می‌توان منجمد کرد؟ 11:39 جمع‌بندی 🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید. _________ لی لی صدر متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا ‏(American Nutrition Association) عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا ‏(Academy of nutrition and dietetics) ‏‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی ‏Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who مربی سلامت و سبک زندگی _________ 💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition   💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin   _________ منوی اسموتی های سبز سلامت    • منوی اسموتی های سبز سلامت   منوی جوان سازی    • منوی جوانسازی   _________ #سبزیجات #مقاومت_به_انسولین #دیابت #کاهش_وزن #رژیم_غذایی #لاغری #تغذیه_سالم #زندگی_سالم #لی_لی_نوتریشن