Медитация Концентрации Внимания. Доброта к себе.

Медитация для начинающих. Эта медитация учит собирать внимание и управлять вниманием. Когда ты направляешь внимание на дыхание, твой внутренний монолог замолкает и ум становится тихим. Успокаивая свое тело и расслабляя его, ты проявляешь доброту к своему телу. Успокаивая свой ум, ты тренируешь свое внимание и проявляешь доброту к своему уму. Смотрите видео "Матрица автопилота и как из нее выйти? Как найти Программиста?    • Матрица автопилота и как из нее выйти? Как...   Сайт "Скажи жизни "Да" - https://www.meditation-da.com/ Медитации в удобных плейлистах https://www.meditation-da.com/meditac... Моя страница в Международном приложении для медитаций Insight Timer https://insighttimer.com/veravanina73 Курс "Оставь прошлое в прошлом!" - https://www.meditation-da.com/transfo... Курс "Будь в Балансе!" - https://www.meditation-da.com/bud-v-b... Майндфулнесс для детей и родителей https://www.meditation-da.com/mindful... Записаться на консультации - https://www.meditation-da.com/obo-mne...