【膝横・膝の内側の肉を落とす】膝まわりの出っ張りをすっきりさせる方法【第9回】20分で変わるレッスン #602

膝横の肉・膝の内側の肉が気になる方へ。 今回は、膝まわりの出っ張りが目立つ原因と、すっきりした見た目を目指すためのケア・運動を解説します。 「痩せても膝の内側の肉が残る」 「膝横の出っ張りが気になる」 「膝まわりをすっきりさせたい」 そんな方は、動画を見ながら無理のない範囲で取り組んでみてください。 膝まわりの見た目には、脂肪だけでなく、むくみや脚の向き、立ち方・身体の使い方なども関係します。膝の内側の出っ張りが、すべて脂肪とは限りません。原因に合わせて整えていきましょう。 ●動画の目次 0:00 動画開始 2:55 膝横・膝の内側のお肉や出っ張りの改善方法 18:52 実践後のチェック 19:26 動画のまとめ 🔽パーソナルジム「IZURU」の無料体験などのお申込み https://izuru.style/ －－－－－－－－－－－－－－－－ ブログ・コースなど －－－－－－－－－－－－－－－－ ・ブログ／https://izuru.style/blog ・無料体験のお申込はこちら／https://izuru.style/free ・毎月１名限定モニター募集／https://izuru.style/monitor ・コース・料金／https://izuru.style/course －－－－－－－－－－－－－－－－ ＳＮＳ －－－－－－－－－－－－－－－－ ●Twitter   / izuru_style   ●Instagram   / izuru_personal   ●TikTok   / izurustyle   －－－－－－－－－－－－－－－－ プロフィール・指導経歴 －－－－－－－－－－－－－－－－ 【プロフィール】 兵庫・神戸でパーソナルトレーニングジムIZURUを運営する伊藤出（いずる）。板前→沖縄でジムのインストラクター→女性専門のサロン→独立（パーソナルジムIZURUオープン）５歳のときにおかんが家出した経験を持つ。 【指導経歴】 日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校　野球部／神戸国際大付属高校　野球部員／神戸三菱重工所属　野球選手／中学ラグビー近畿選抜選手／全国女子中学１５００ｍ第３位選手／神戸市立神港高等学校 野球部 ・ バレー部／大阪工業大学野球部員／武庫川女子大学 体操部員 ／宝塚歌劇団員／神戸女子大学　ラクロス部／早稲田大学　職員　／ＭＢＳアナウンサー／ＳＴＯＲＹ、ＶＥＲＹ読者モデル 等 #膝横の肉 #膝の内側の肉 #脚やせ