6 GRAUS: A TEMPERATURA QUE TE FAZ CORRER MAIS RÁPIDO

Por que recordes mundiais só saem a 6 graus? Neste vídeo, explicamos tudo sobre a temperatura ideal para correr e como o frio pode te fazer correr mais rápido. Entenda a fisiologia por trás dos grandes resultados e descubra por que os atletas de elite quebram recordes em provas realizadas com clima gelado. Se você é corredor amador e quer melhorar seu desempenho, essa informação vai mudar a forma como você encara seus treinos. A ciência do esporte mostra que o corpo humano rende melhor em temperaturas amenas, e vamos detalhar todos os motivos para você aproveitar isso no seu próximo treino ou prova. Aprenda como o calor afeta seu rendimento e por que corredores de rua e maratonistas buscam condições de corrida com frio para alcançar o pico de performance. Falamos sobre maratona, 10K, treino longo e como ajustar suas estratégias com base na previsão do tempo. Se você quer correr mais rápido e inteligente, não perca essa explicação completa. Assista até o final e entenda o que acontece com o seu corpo quando o termômetro marca 6 graus. Inscreva-se no canal para mais conteúdos como este. 🏥 Fisioterapia esportiva: The Unit (parceira do Piranhas em BH)   / theunitfisio   #corrernofrio #corridaefrio #correra6graus