Нарушаю правила… Стоило ли оно того? | Программа улучшения результата на 5 км – Неделя 3 #медленн...

Третья неделя программы улучшения результатов на дистанции 5 км, и всё начинает немного меняться. Нервная поездка на стадион, спринты на 200 метров, новенькие часы Garmin, которые нужно попытаться понять, несколько прекрасных рассветов и часы, которые считают мой бег «плохим» и «непродуктивным». Я также решаю, что тренеру не нужно знать о том, что я бегаю в день отдыха… особенно если я, возможно, бежала слишком быстро для лёгкой пробежки. Затем начинается паркран. Я стартую слишком быстро, полностью сдаюсь на полпути и думаю, не испортила ли я всё. Но каким-то образом мне удаётся собраться и финишировать с новым временем на 5 км — 35:43. Что ещё важнее, я начинаю понимать, что, возможно, я могу бегать быстрее, чем мне кажется. И да… я всё ещё немного одержима беговыми кроссовками и рассветами. 00:00 Вступление 01:50 Забег в понедельник 02:39 Вторник - Беговая дорожка 05:19 Забег в среду 08:05 Забег в пятницу 12:18 Суббота - Паркран в Веймуте 14:08 Воскресная прогулка и общение