ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УДЕРЖАНИЯ для ТРЕНИРОВОК в АРМРЕСТЛИНГЕ

Статические тренировки для армрестлинга должны отличаться от тренировок для других видов спорта. В армрестлинге мы никогда не удерживаем один и тот же вес, у нас есть рука противника, которая постоянно оказывает давление под разными углами. Здесь я показываю два метода статических тренировок, которые более полезны для армрестлинга, чем просто удержание веса на месте. Удержания с помощью резинок обеспечивают постоянное движение — напряжение постоянно меняется, вы никогда не просто удерживаете вес, вы постоянно боретесь. Сочетание динамических и статических упражнений истощит вас и заставит работать еще больше. ПОЛУЧИТЕ ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО АРМРЕСТЛИНГУ PATREON:   / voiceofarmwrestling   Крутые футболки: https://teespring.com/en-GB/stores/vo... БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ПО АРМРЕСТЛИНГУ БОЛЬШЕ Instagram   / voiceofarmwrestling     / janisamolins     / coach_rayx   Facebook   / coach.rayx     / voiceofarmwrestling   Twitter   / raimondsliepins   Лучшие упражнения по армрестлингу, тренировочные видео и тренировки на YouTube. #армрестлинг #voiceofarmwrestling #тренировкипоармрестлингу