Paulina Danielak: ADHD u kobiet, czyli syndrom oszusta i perfekcjonizm! | Podkast Psychologiczny

W najnowszym odcinku „Podkastu psychologicznego” Joanna Cieśla gości w studiu psycholożkę i psychoterapeutkę: Paulina Danielak opowiada o tym, dlaczego ADHD u dorosłych kobiet przez lata pozostawało niewidoczne. Jak wyglądają ADHD objawy u dorosłych, dlaczego ADHD u kobiet i objawy często różnią się od stereotypowego obrazu ADHD. U wielu dziewczynek, które nie sprawiały problemów wychowawczych, dobrze się uczyły, było grzecznych i obowiązkowych, trudności bywały interpretowane jako cecha charakteru, a nie objaw neuroróżnorodności. Rozmawiamy o tym, jak przebiega ADHD u dorosłych i jak rozpoznać, czy je mamy. Paulina Danielak tłumaczy, dlaczego pod diagnozą depresji, zaburzeń lękowych czy przewlekłego przeciążenia może czasem kryć się ADHD. W odcinku mówimy także o tym, czym jest perfekcjonizm, który dla wielu kobiet staje się sposobem maskowania trudności, oraz jak perfekcjonizm w ADHD wpływa na codzienne funkcjonowanie. Rozmawiamy również o tym, czym jest syndrom oszusta, dlaczego często towarzyszy osobom z ADHD i jak sobie z tym radzić. Mówimy oczywiście również o leczeniu. Paulina Danielak wyjaśnia, dlaczego farmakoterapia jest leczeniem pierwszego wyboru dla osób z ADHD, i jak przygotować środowisko, by wspierało osobę neuroróżnorodną. Jak zmienić nawyki? Wspólnie zastanawiamy się, gdzie przebiega granica między zrozumieniem własnych trudności a wykorzystywaniem diagnozy jako wymówki, by nie pracować nad sobą. Ten odcinek jest dla wszystkich, którzy zastanawiają się, czy ich trudności z koncentracją, organizacją, przeciążeniem i ciągłym poczuciem, że „powinni bardziej się starać”, mają inne wyjaśnienie niż brak silnej woli. Sprawdź badania, o których wspomina Paulina w rozmowie: https://www.ecnp.eu/media/fpyjiq2y/ad... 🧠 3 rzeczy, których dowiesz się z odcinka: 1. Dlaczego ADHD u dorosłych kobiet przez lata było niedodiagnozowane i jakie objawy najczęściej są pomijane? 2. Jak odróżnić ADHD od zaburzeń lękowych, depresji czy cech osobowości oraz kiedy warto rozpocząć diagnozę? 3. Czym jest syndrom oszusta i dlaczego tak często towarzyszy osobom z ADHD i perfekcjonistom? 🧠 Oś czasu: 00:00 - Najciekawsze fragmenty 01:50 - Czym jest jest ADHD? 04:00 - Czy scrollowanie może wzmocnić albo aktywować ADHD? 09:30 - Jak sprawdzić, czy mamy ADHD? 14:30 - Kobiety i dziewczynki są diagnozowane rzadziej niż mężczyźni: dlaczego? 20:50 - Historia ADHD Pauliny Danielak 25:50 - Czym jest syndrom oszusta? 31:30 - Pracownik z ADHD: jak wspierać jego działania? 37:20 - „Mam ADHD i nie muszę nad sobą pracować” 43:26 - Nieszablonowe spojrzenia osób z ADHD