Попробуйте упражнения на реформере с башней! | Пилатес для начинающих | Менее 40 минут

❤️ Счастливого Четвертого июля, мои друзья из США! 🇺🇸 Сегодня я отмечаю этот день в красно-бело-синих тонах, наслаждаясь вместе этой увлекательной тренировкой для начинающих на тренажере Tower. Желаю всем безопасного и счастливого праздника! Сегодня мы немного изменим традиционную тренировку на реформере, выполняя множество знакомых упражнений пилатеса на тренажере Tower. Эта тренировка для начинающих направлена ​​на укрепление мышц кора, улучшение баланса, повышение стабильности и развитие осознания собственного тела — и все это с новым подходом к занятиям пилатесом. Если вы новичок в пилатесе или просто ищете мягкую, но эффективную тренировку всего тела, этот класс — прекрасное место для начала. На протяжении всей тренировки мы будем двигаться контролируемо, с правильным выравниванием и осознанным дыханием, чтобы укрепить все тело, улучшить осанку и координацию. ✨ В этой тренировке вы получите: • Инструкции по пилатесу для начинающих • Укрепление мышц кора • Тренировку баланса и стабильности • Задействование мышц всего тела • Улучшение осанки и осознание собственного тела • Креативный вариант классических упражнений на реформере в стиле Tower Независимо от того, есть ли у вас дома тренажер Tower/Reformer или вы занимаетесь в студии, я надеюсь, что после этого занятия вы почувствуете себя сильнее, выше и энергичнее. ❤️ Если вам понравилась сегодняшняя тренировка, пожалуйста, поставьте ЛАЙК этому видео, ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и оставьте комментарий, рассказав о своих впечатлениях. Ваша поддержка помогает моему каналу охватить больше людей, ищущих безопасные и эффективные тренировки по пилатесу! ▶️ Новые видео по пилатесу каждую неделю! Медицинское предупреждение Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не должно рассматриваться как медицинская консультация. Перед началом любой новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником, особенно если вы беременны, восстанавливаетесь после травмы, страдаете остеопорозом, хронической болью или любым другим заболеванием. Выполняйте упражнения в своем темпе, прислушивайтесь к своему телу и немедленно прекратите, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт. Участие добровольное и на ваш собственный риск. Подписывайтесь на меня 🌐 Вебсайт: https://strongtowerpilates.com 📸 Instagram: @strongtowerpilates 📌 Блог: https://diaryofaselfhelpaddict.com 👍 Facebook: @strongtowerpilatesstudio #Пилатес #ПилатесРеформер #ТауэрПилатес #ПилатесТауэр #ПилатесДляНачинающих #ТренировкаНаРеформере #ТренировкаПилатеса #ТренировкаКора #ТренировкаБаланса #ТренировкаВсегоТела #ПилатесДляНачинающих #ЗдоровоеСтарение #ИнструкторПоПилатесу #ПилатесДомашний #ДвижениеРазумТело