Deja de ser tu peor enemiga

¿Por qué te hablas peor a ti misma que a cualquier otra persona? No es falta de autoestima. Es que tienes un estándar completamente distinto para ti que para los demás, y esa voz crítica lleva años funcionando en segundo plano sin que te des cuenta. En este vídeo te cuento de dónde viene ese diálogo interior, por qué la autoexigencia muchas veces es la voz crítica disfrazada, y una herramienta sencilla respaldada por la investigación de Ethan Kross (autor de Chatter): hablarte en tercera persona para crear distancia y tratarte con la misma compasión que tendrías con una amiga. 00:00 Una semana en la que no pude con todo 00:44 No es falta de autoestima 01:02 De dónde viene la voz crítica 01:56 Autoexigencia disfrazada de motivación 02:29 Qué dice la ciencia sobre cómo nos hablamos 02:56 Hablarte en tercera persona 03:43 Tu ejercicio para esta semana Suscríbete al canal para no perderte ninguna píldora de autoconocimiento. Sígueme en Instagram:   / elintervaloconscientebypatri   #autoconocimiento #dialogointerior #vozcritica #autoexigencia #crecimientopersonal