Goa Trance Cardio Attack | BODYBLAST 10 (СЛЕДУЙТЕ ЗА ТРЕНИНГОМ!)

🎥 Смотрите эту тренировку без рекламы здесь! ➡️ xxx 💥 Станьте участником программы Fitness Pro! ➡️ https://shorturl.at/QXfdU 🎧 Нравится музыка? Слушайте здесь: Apple: https://shorturl.at/W9wFM Spotify: https://shorturl.at/GUyYc УПРАЖНЕНИЯ: 🌀 Разминка – 10 мин Цель: разминка суставов, развитие ритма, постепенное повышение частоты сердечных сокращений 1 - Трансовый марш + махи руками 2 - Шаги с касанием + вращения плечами 3 - Техно-касания носками 4 - Пульсация бедрами + вытягивание рук 5 - Легкие прыжки ⚡ Тренировка – 15 мин Цель: кардио-интенсивность, координация, ритмическая выносливость 1 – Гоа-шаффл 2 – Техно-движение коленями 3 – Скольжение в сторону + удар рукой 4 – Трансовая ходьба с прыжками 5 – Бегущий человек (в стиле Гоа) 🌌 Заминка – 5 мин Цель: снижение частоты сердечных сокращений, успокоение нервной системы 1 - Медленные шаги с касанием + глубокое дыхание – 2 мин 2 - Верхняя часть тела Поток – 2 мин 3 - Растяжка в положении стоя – 1 мин 💥 Преобразите свое тело за 12 недель с неограниченным доступом! 💥 Станьте участником программы Fitness Pro и присоединитесь к программе трансформации тела на 12 недель с полным доступом ко ВСЕМ видео, включая все новинки, 100% БЕЗ РЕКЛАМЫ! 🚫🎥 🌟 Всего 14,99 долларов в месяц – это менее 0,50 долларов в день, чтобы получить доступ ко всем тренировкам, эксклюзивному контенту и полному пошаговому руководству по достижению ваших фитнес-целей! Что внутри 📦 • 🗓️ 12-недельный комплексный курс • 🏋️ Эксклюзивные видео с домашними тренировками • 🍽️ Планы питания и тренировок • 🎥 Коучинговые сессии только для участников • 🔓 Неограниченный доступ ко ВСЕМ видео с тренировками в спортзале • 🧠 Инструменты для перестройки мышления • 🌈 Коучинг по позитивному мышлению Это больше, чем просто программа – это полный набор инструментов для достижения ваших целей и их поддержания! Не ждите – присоединяйтесь к нам и начните преображение уже сегодня! 💪✨ 👇👇 КУПИТЕ НЕКОТОРОЕ ИЗ ОБОРУДОВАНИЯ, КОТОРОЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ👇👇 🛍 Магазин в США 🇺🇸 https://amzn.to/39qbypu 🛍 Магазин товаров в США 🇺🇸 https://bit.ly/3dwcrzl ✅ Подписывайтесь и отмечайте меня: Instagram @Private_GYM_Fitness Ссылка на Instagram ⇢ https://bit.ly/2RA32M5 W1 = Неделя 1 D1 = День 1 #Вес_тела #Курс_похудения #Тренировочный_лагерь #Домашняя_тренировка #Следуйте_за_мной