自律 Part 2（75 Hard 挑戰技巧、多巴胺戒斷）

75 hard challenge 目前進行第16天... #自律 #75hard #多巴胺戒斷 #早晨儀式 #極簡 ■ 我的內容行銷方法 - https://www.kolformula.com ■ Podcasts集合 - http://ryanwu.tv/podcast ■ 我的書單 - http://ryanwu.tv/book ■ 你應該會有興趣的影片 冥想完全指南 -    • 如何冥想：3個冥想的好處 & 冥想完全指南   多巴胺戒斷操作方法 -    • 為什麼多巴胺斷食可以找回你的人生？（注意！不是間歇性斷食！）   網路行銷懶人包：製作月入10萬的網頁 -    • 網路行銷懶人包：製作月入10萬的網頁 (ClickFunnel, Instapage)   如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 -    • 如何在1分鐘內克服焦慮與恐懼 （如果你陷在擔心、恐懼、焦慮之中，這些心理技巧會改變你...   如何速讀：7分鐘學會速讀 -    • 如何速讀：7分鐘學會速讀 - RWTV #2   3個步驟，一年看52本書 -    • 看書方法：3個步驟，一年看52本書。   3個步驟，計劃高效能的一週 -    • 時間管理：3個步驟，計劃最美好的一週 - 100 DAY CHALLENGE VID...   演講技巧：如何利用「三段體」設計演講稿 -    • 演講技巧：如何利用「三段體」設計一場精采的演說（為什麼我絕對不背演講稿？）   12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 -    • 時間管理：12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 (The 12 Week Y...   ■ Email RealRyanWu@gmail.com ■ Instagram - /ryanwu4444   / ryanwu4444   ■ 關於這個頻道 訂閱這個頻道，你將可以每週收到最新的網路賺錢、網路創業、被動收入的策略與情報。我們除了會在這邊呈現到最有效的自媒體經營方法，也會討論如何運用各種心理學概念，協助你建立一個賺錢的一人公司。 然而賺錢只是其中一個小目標，我們的目標是，藉由這個創業的過程，活出生命的最大潛力，實現幸福，創造快樂的人生。