5 Alimentos Para Cuidar Tu Tensión Después de los 60 | ¡Lo Que La Dispara Sin Que Lo Sepas!

¿Tienes más de 60 años y la tensión alta, o te han dicho que la tienes "un poco alta"? En este vídeo te explico, con palabras sencillas, qué números mirar, qué alimentos ayudan a cuidar tu tensión y cuál es el error de la cocina que la dispara sin que te des cuenta. Además, cómo tomarte bien la tensión en casa y qué medicamentos de uso común pueden subirla. Hablamos de: tensión alta, hipertensión, potasio, magnesio, sal oculta, remolacha, legumbres, pescado azul, cómo medir la tensión en casa y hábitos para cuidar el corazón. ⏱ En este vídeo: 00:00 La enfermedad que no avisa 01:45 Qué es la tensión y qué números mirar 03:05 Los tres minerales que mandan 03:45 Alimentos 5 al 2 06:35 El alimento número 1 07:35 Lo que dispara tu tensión sin que lo sepas 09:30 Cómo medirte bien la tensión en casa 10:30 Resumen 👉 Suscríbete si quieres más vídeos de salud para mayores de 60, explicados con calma. ⚠️ Este vídeo es solo informativo y no sustituye la consulta con tu médico. Nunca dejes ni cambies tu medicación para la tensión sin hablarlo con él. #tensionalta #hipertension #saludmayores #presionarterial #medicoexplica