Seniori lihaskunto 35 min

Hei taas seniorit! Nyt saimme Youtuben toimimaan, joten videoita on helpompi ladata jatkossa (ja saamme ne kaikki yhteen paikkaan). Pyrimme tuottamaan n. yhden jumpan per viikko. Tämä lihaskuntotunti on pituudeltaan 35 min, sisältäen lämmittelyn sekä venyttelyn loppuun. Tarvitset apuvälineiksi maton (tai muun alustan) sekä jotain käsipainoiksi sopivaa. Terveisin, Jenna