Entrenamiento ÓPTIMO de deltoides.
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Marcas de tiempo:
00:00 Intro
01:29 Enfoque para principiantes
02:50 Las divisiones del deltoides
3:55 Deltoides anterior
06:00 Deltoides medio (lateral)
08:34 Enfoque maximalista
09:49 Deltoides posterior: extensión de hombro
10:37 Enfoque maximalista