Как я качаю низ широчайших (полная тренировка спины)

🖤 ​​Черная пятница AYBL: скидки до 60% на весь ассортимент с понедельника, 9 ноября, 20:00 CET (19:00 GMT / 14:00 EST), ранний доступ за 1 час до начала акции в приложении AYBL + дополнительная скидка 10% по промокоду WESLEY → https://aybl.com/collections/wesley-v... 💪 Мои планы тренировок и питания: https://vintagegenetics.com/collectio... 🎁 Я разыгрываю подарочную карту AYBL на 120 евро в Instagram до среды, 4 ноября, 23:59 CET →   / wesleyvissers   Нижние широчайшие мышцы спины создают V-образную форму. Вы спрашивали меня, как я тренирую спину. Это моя полная тренировка спины. Пять упражнений. Одно из них я позаимствовал у Хани Рамбода из Техаса. Он использовал его вместе с Джеем Катлером для увеличения ширины спины. Мое предыдущее видео о ширине широчайших мышц спины:    • How I Built My WIDE LATS   🏋 Ремешки Victory Grips, которые я использую в своих самых тяжелых подходах для спины: https://gymreapers.com/products/victo... | Код "WESLEY" 📈 Приложение для тренировок, которое я использую для составления программ и отслеживания своих тренировок: https://rp.app/hypertrophy/code/WESLEY 💊 Мои любимые добавки и протеиновый коктейль ESN Designer Whey, который я использую для своих тренировок: https://nl.esn.com/en/pages/influence... Код "WESLEY" для скидки 10–30% 🎯 Рукоятки, грифы и насадки GymPin, которые я использую на тренировках: https://gym-pin.co.uk/vg10 | Промокод "VG10" для скидки 10% 🖥 Планы питания Vintage Genetics и многое другое: https://vintagegenetics.com/?utm_sour... 📖 Моя кулинарная книга Fuel & Flavor: https://vintagegenetics.com/products/... 👃 Носовые полоски и пластырь для рта, которые я использую для улучшения сна и Восстановление: https://www.getomniair.com/WESLEY Instagram @WesleyVissers   / wesleyvissers   РАЗДЕЛЫ 0:00 Как я развиваю нижние широчайшие мышцы спины 1:06 Локоть к бедру: тяга к верхнему краю нижней широчайшей мышцы спины 2:08 Почему я не использую лямки на всех упражнениях 3:02 Одна сторона меньше? Быстрое решение 4:21 Широкая спина все еще нуждается в толщине 6:21 Тяга, которую выполняли Арнольд и Ронни 7:15 Почему поясница исчезает на сцене 8:32 Тяга верхнего блока, которую Хани использовал против Джея Катлера 10:05 Завершающее упражнение, которое выводит из строя бицепсы 11:35 Широчайшие мышцы спины, которые ощущаются вне вашего тела #WesleyVissers #ТренировкаСпины #КлассическаяФизика #ТренировкаШирокоШирокихМыс #ШирокаяСпина