Let the body lead

Dr. Mareike Schwed ist promovierte Sportwissenschaftlerin und Spezialistin für Körper- und Nervensystemarbeit. Ihre fachliche Heimat liegt in der Neurophysiologie von Bewegung – ursprünglich entwickelt für Menschen mit Parkinson und MS. Heute arbeitet sie mit Führungskräften, Selbstständigen und Frauen in Verantwortung, die Stress und Überlastung nicht länger nur im Kopf lösen wollen. Ein zentraler Ansatz ihrer Arbeit ist Shaking: körperbasierte Arbeit, in der Bewegung, Emotionen und Nervensystem zusammenspielen. In dieser Folge spricht sie mit Karin darüber, was passiert, wenn wir aufhören, Wut, Angst und Grenzüberschreitungen zu managen – und anfangen, sie zu bewegen. Themen dieser Folge → Von Parkinson und MS zu körperbasierter Arbeit für alle – wie Mareike ihre Erkenntnisse aus der Neurophysiologie auf den Alltag überträgt → Was Instinkte wirklich sind – und warum Wut kein Problem ist, das gelöst werden muss, sondern ein Brennstoff, der genutzt werden kann → Warum Reframing, Positives Denken und Journaling nur bis zu einer gewissen Tiefe reichen → Wie 90 Prozent unserer Nervensystemressourcen ungenutzt bleiben – und was das kostet → Was passiert, wenn Frauen aufhören, nett zu sein, wo sie klar sein sollten → Müssen sich Frauen verändern, um in männlich strukturierten Umgebungen zu bestehen – oder geht es um etwas ganz anderes? → Depressionen auf Rekordniveau, überlastete Nervensysteme, Menschen die im Urlaub nicht ankommen – und was Shaking damit zu tun hat Takeaways → Der Körper ist kein Beifahrer. Er hat 90 Prozent der Ressourcen – und wird fast nie gefragt. → Wut, Angst und Scham sind keine Fehler im System. Sie sind Signale, mit denen man arbeiten kann. → Grenzen entstehen nicht durch einen Plan. Sie entstehen, wenn der ganze Körper hinter dem Nein steht. → Veränderung beginnt nicht damit, die Umstände zu ändern. Sie beginnt damit, das eigene Erleben zu verändern. → Brennholz für Lebendigkeit: Was nervt, belastet oder wütend macht, ist genau das Material, aus dem Energie entsteht. Kostenlose Masterclass: „Dein Sprung (zurück) in die Lebendigkeit” Vier Video-Lektionen rund um Shaking ab dem 1. November – und am Dienstag, 10. November um 18 Uhr eine Live-Shaking-Session per Zoom mit Mareike. → Anmeldung: https://www.kurse-neurowerkstatt.de/s... Mehr zu ‪@neurowerkstatt‬ → LinkedIn:   / dr-mareike-schwed   → Newsletter MOVEletter: https://www.neurowerkstatt.de/movelet... → Alle Links: https://linktr.ee/Neurowerkstatt → Mail: dr.schwed@neurowerkstatt.de