38 лет опыта тренировок в триатлоне за 67 минут | GET FAST PODCAST

В этом эпизоде ​​мы углубляемся в основы совершенствования любительского спорта, отбрасывая современный «шум» бесконечных теорий тренировок. Опираясь на многолетний опыт супертренера Джерарда, мы хотели сравнить методы старой школы с современными подходами элитных спортсменов, чтобы предоставить ЛУЧШИЕ практические советы для спортсменов-любителей. Этот эпизод представлен компанией TriVelo Coaching. Мы помогаем триатлонистам и спортсменам, занимающимся видами спорта на выносливость, тренироваться эффективнее, чтобы показывать лучшие результаты на соревнованиях. Ведущие — чемпион Австралии по триатлону Ironman Джерард Доннелли и тренер по видам спорта на выносливость Джордан Доннелли. 00:03 - 40-летняя карьера главного тренера Джерарда Доннелли 02:23 - Отказ от старых методов 05:35 - Влияние социальных сетей на тренировки 07:51 - Ценность длительных тренировок на выносливость 14:12 - Повторы подъемов в гору в современных программах 18:39 - Мнения из интервью с элитными спортсменами 25:52 - Последовательность важнее интенсивности для любителей 28:23 - Что такое «лихорадка двойного порога» 34:01 - Индивидуальная настройка тренировок 43:32 - Уроки темпа от гонщиков мирового тура 51:58 - Поиск идеальной программы 54:10 - Баланс данных с сигналами тела 59:18 - Принятие решений при гонках с травмами 01:10:29 - Сегмент благодарности и сохранение здравомыслия Если вы хотите узнать, как ТРЕНИРОВАТЬСЯ УМНЕЕ и ГОНЯТЬСЯ БЫСТРЕЕ, посетите trivelocoaching.com.au. Подписывайтесь на нас в Instagram:   / trivelocoaching   Отказ от ответственности: Содержание этого подкаста не предназначено для предоставления медицинских советов, лечения или диагностики. Никакая информация, представленная в этом подкасте, не подразумевает, что какие-либо продукты, средства или информация предназначены для предотвращения, диагностики, лечения или облегчения каких-либо заболеваний, недугов, дефектов или травм, и не должна использоваться в терапевтических целях. Содержание предназначено для оказания помощи в тренировках по бегу, велоспорту, плаванию или триатлону и не должно заменять медицинские консультации квалифицированного медицинского специалиста. Мы не несем ответственности за любые травмы, потери или ущерб, понесенные в результате использования или опоры на наше содержание.