45-минутная комплексная тренировка в стиле пилатес-фьюжн с мячом и гантелями

Эта 45-минутная тренировка по пилатесу для всего тела на коврике включает в себя использование легких гантелей (мы рекомендуем 1,4 кг) и небольшого мяча для выполнения упражнений, направленных на формирование и тонизирование всего тела. Тренировку проводит звездный тренер и сооснователь студии so Speir Pilates, Андреа Спейр.