50-МИНУТНАЯ СИЛОВАЯ ПИЛАТЕС-ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ | HIIT x СИЛА x ПОТООТДЕЛЕНИЕ | Пилатес на коврике...

Присоединяйтесь к моей платформе только для участников здесь: https://www.youtube.com/@KBodySculpt/... Подписывайтесь на меня в TikTok:   / kbodysculpt   Подписывайтесь на меня в Instagram:   / kristenbrandenburg   50-минутная силовая тренировка по пилатесу с гантелями | HIIT x SCULPT x SWEAT | Пилатес на коврике дома | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес на коврике для среднего уровня Присоединяйтесь ко мне на 50-минутную силовую тренировку по пилатесу! Эта тренировка сочетает в себе HIIT, пилатес, скульптурирование и силовые упражнения для проработки всего тела, от которых вы вспотеете. Я использую две гантели по 2,3 кг и одну 4,5 кг, но вы можете взять любые утяжелители, которые есть у вас дома. Эта тренировка включает 1-минутную разминку и 2-минутную заминку. Дайте мне знать в комментариях, какую тренировку вы хотите увидеть следующей!