Почему стресс убивает пищеварение? Вся правда о связи ЖКТ и мозга

Как стресс влияет на пищеварение, аппетит и пищевое поведение? В этом видео разбираем связь между нервной системой и ЖКТ, а также роль запаха, вкуса и блуждающего нерва в восприятии сигналов тела. Вы узнаете: почему в состоянии стресса может меняться аппетит; почему возникает переедание или, наоборот, пропадает желание есть; как обоняние связано с восприятием вкуса; почему важно замечать запах, вкус и консистенцию пищи; как выполнить простую практику с запахом; почему полезно есть без телефона и других отвлекающих факторов; как начать внимательнее относиться к сигналам насыщения. Попробуйте начать с одного приёма пищи в день: отложите телефон, почувствуйте запах еды, обратите внимание на вкус и не торопитесь жевать. Понаблюдайте за своими ощущениями в течение двух недель. Важно: материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача, диагностику или лечение. При стойких, выраженных или повторяющихся симптомах обратитесь к медицинскому специалисту. 00:00 — ЖКТ и стресс: почему это важно 00:25 — Как стресс влияет на аппетит и пищеварение 01:55 — Связь нервной системы и ЖКТ 03:25 — Почему важны запах и вкус 05:55 — Практика с запахом 08:15 — Как подключить вкусовые рецепторы 10:30 — Органы чувств как инструмент работы со стрессом 11:40 — Осознанное питание без телефона 14:20 — С чего начать уже сегодня Напишите в комментариях: замечаете ли вы связь между стрессом, аппетитом и пищеварением? #ЖКТ #стресс #пищеварение #аппетит #переедание #осознанноепитание #блуждающийнерв Онлайн клуб Татьяны Сахарчук https://www.c.smts.by/abonementyi http://www.smts.by/ http://www.f.smts.by/ https://vk.com/somaticaonline   / somatikaonline     / salutempermotus   Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @tatsianasakharchuk