Сила вашего внимания: как снять боль и стресс за 10 минут

Низкое давление, холодные руки, бледная кожа и нет энергии? Проверьте стопы и шею. Показываю связь СТ0ПА → ШЕЯ и 3 простых движения для блуждающего нерва за 10 минут Это второе видео из серии про коррекцию стресса. В первом мы делали тракцию шеи и работу через руку — здесь новый маршрут: как положение стопы меняет напряжение в колене, ребрах, дыхании и грудинно-ключично-сосцевидной мышце, и что с этим делать. Что внутри: 0:00 — У кого холодные руки и низкое давление? Два типа реакции нервной системы 1:30 — Почему давление, сахар, бессонница и нехватка энергии идут вместе 2:30 — Тест: заверните стопу внутрь и проверьте колено, бедро, ребра и шею 4:30 — Дыхание: как стопа меняет движение ребер на вдохе-выдохе 5:30 — Грудинно-ключично-сосцевидная мышца: где искать напряжение 7:00 — Главное правило: только приятные ощущения, тест до и после 8:30 — Фокус внимания в ощущение = меньше стресса и лучше память Делайте в зоне комфорта, сидя или стоя, стопы параллельно. Если движение дает хуже результат или головокружение — сегодня его не делаем. Напишите в комментариях: нашли разницу право-лево после теста со стопой?Смотрите также первое видео серии:    • Как быстро уснуть: убираем напряжение с ше...   Онлайн клуб Татьяны Сахарчук https://www.c.smts.by/abonementyi http://www.smts.by/ http://www.f.smts.by/ https://vk.com/somaticaonline   / somatikaonline     / salutempermotus   Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @tatsianasakharchuk