ТРЕНИРОВКА ХВАТА СТАЛА ПРОЩЕ — ТРЕНИРОВКА С РИСОВЫМ ВЕДРОМ

Привет, ребята! В этом видео я покажу вам, как можно невероятно легко тренировать хват дома. Если вы хотите увеличить силу хвата, силу кистей или предплечий, попробуйте эту тренировку с рисовым ведром. Она займёт меньше 10 минут и очень быстро укрепит ваш хват. Если вы хотите улучшить силу хвата для бразильского джиу-джитсу, силовых тренировок, армрестлинга или просто хотите, чтобы ваши руки были сильнее, чтобы открывать банки, эта тренировка для вас! В этой тренировке с рисовым ведром я покажу вам несколько моих лучших упражнений, каждое из которых можно выполнять дома в качестве простой тренировки на укрепление висов! Следите за обновлениями, где я сравниваю свои изменения предплечий до и после. Ссылки для поддержки канала: https://linktr.ee/szatstrength Купите мои программы и станьте СИЛЬНЫМ: https://szat-strength.myshopify.com/c... HD Supplements, используйте код «Szatstrength»: https://hdmuscle.com/ Подпишитесь на меня в социальных сетях IG- @Szatstrength Письмо coachjoelionsden@gmail.com для индивидуального планирования тренировок Подкаст: Becoming The Lion Доступно на iTunes, Spotify и Podbean 00:00 Введение 00:28 Зачем нужны тренировки с рисовым ведром 01:28 С чего начать 02:16 Тренировка 04:39 Рекомендации