O HOMEM MAIS EM FORMA DO MUNDO? | A ciência (real) por trás do método de Kristian Blummenfelt

Esse vídeo é um oferecimento de ALL OUT RUN – roupas criadas para quem vive a corrida - compre com 12% de desconto usando o cupom FALALU em https://go.alloutrun.com.br/falalu CAPÍTULOS 00:00 Abertura 00:28 Quem é Christian Blummenfelt 01:39 Método norueguês de treinamento 02:44 Double Threshold e intensidade ideal 04:38 Ciência aplicada no treinamento 06:06 Por que ele reduziu o VO2 máximo 07:55 A polêmica do VO2 máximo de 101 09:41 Nutrição e consumo de carboidratos 10:24 Recuperação e adaptação ao calor 11:43 Lições práticas para qualquer atleta O MAIOR VO2 MAX DA HISTÓRIA? | O número de Blummenfelt que dividiu os cientistas Christian Blummenfelt mudou a forma de treinar para provas de endurance com o método norueguês, controle de lactato, ciência aplicada e estratégias nutricionais precisas. Neste react, analisamos seu treinamento, a polêmica do VO2 máximo, recuperação, nutrição e os principais aprendizados que qualquer atleta pode aplicar na prática. Agora, no Fala Lu! #FalaLu #blummenfelt #triatleta #ironman #101DeVo2max #maiorVo2 O QUE VOCÊ ENCONTRA NESSE VÍDEO Christian Blummenfelt e sua trajetória no triatlo. O método norueguês de treinamento. Double Threshold e controle pelo lactato. A importância da distribuição correta das intensidades. O uso da ciência para orientar o treinamento. A redução proposital do VO2 máximo para o Ironman. A polêmica do teste de VO2 máximo divulgado em 2026. A estratégia nutricional com alta ingestão de carboidratos. A recuperação baseada em dados fisiológicos. As principais lições que atletas podem aplicar nos próprios treinos. CONHEÇA OS MEUS E-BOOKS 1. e-book Coleção Aja - Caminhos para Longevidade - https://colecaoaja.falalu.com.br/cami... 2. e-book Coleção Aja - Estratégias para uma vida Longa e Extraordinária - https://colecaoaja.falalu.com.br/estr... ➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO - CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO PLANOS À PARTIR DE R$ 1,99 -    / @fala-lu   ➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com ➜ ASSINE GRÁTIS NOSSA NEWSLETTER: https://news.falalu.com.br/news-lette... ➜ CONHEÇA MEUS PROGRAMAS ONLINE - https://aja.falalu.com.br -------------------------------------------------------------------- 🔻 Vídeos Relacionados react Pogacar THE TRAINING SECRET OF THE WORLD'S BEST CYCLIST | And what anyone can apply - YouTube --------------------------------------------------------------------- MINHAS REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu para até 20% de desconto ➜ Dobro https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU Cupom FalaLu para 10% de desconto ➜ AlwaysFit - https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 ➜ PlantPower - https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto ➜ STRAVA - https://www.strava.com/subscribe/chec... Cupom: FALALU para 20% de desconto na assinatura anual ➜ ALLOUT Run - https://alloutrun.com.br/?utm_source=... Cupom: FALALU para 12% de desconto ➜ RELAXMEDIC - https://relaxmedic.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 Profa. Dra. Luciana Haddad CRM-SP 105296 RQEs 122452 /122451 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.