O SEGREDO DE TREINO DO MELHOR CICLISTA DO MUNDO | E o que qualquer um pode aplicar

Esse vídeo é um oferecimento de DOBRO. Compre com 10% de desconto usando o cupom FALALU em https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU CAPÍTULOS 00:00 Abertura 00:16 Bastidores da preparação de Pogacar 00:43 Conquistas históricas no ciclismo mundial 01:25 Como Pogacar estrutura seus treinos 02:02 Zona 2 como base da performance 03:14 Potência, FTP e monitoramento fisiológico 04:40 Testes de lactato e trabalho de força 05:49 Simulação de percurso e adaptação ao calor 06:49 Nutrição, carboidratos e saúde intestinal 09:29 Recuperação, sono e lições para atletas O SEGREDO DE TREINO DO MELHOR CICLISTA DO MUNDO | E o que qualquer um pode aplicar. Neste vídeo, analisamos os treinos, a nutrição, a recuperação e a mentalidade de Tadej Pogacar, um dos maiores ciclistas da atualidade. Entenda como ele utiliza Zona 2, potência, HRV, musculação e estratégias nutricionais para alcançar performances extraordinárias. Lições práticas para ciclistas e atletas de endurance. Agora, no Fala Lu! #FalaLu #react #pogacar #ciclismo #dobro O QUE VOCÊ ENCONTRA NESSE VÍDEO Conquistas históricas de Tadej Pogacar Uso de frequência cardíaca, potência e VAM Importância do treinamento em Zona 2 Monitoramento de HRV e recuperação Testes de lactato para ajustar zonas de treino Musculação e treinamento de força no ciclismo Adaptação ao calor e estudo de percursos Estratégias de nutrição com alto consumo de carboidratos Sono e recuperação entre competições Mentalidade competitiva e aprendizado com derrotas CONHEÇA OS MEUS E-BOOKS 1. e-book Coleção Aja - Caminhos para Longevidade - https://colecaoaja.falalu.com.br/cami... 2. e-book Coleção Aja - Estratégias para uma vida Longa e Extraordinária - https://colecaoaja.falalu.com.br/estr... ➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO - CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO PLANOS À PARTIR DE R$ 1,99 -    / @fala-lu   ➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com ➜ ASSINE GRÁTIS NOSSA NEWSLETTER: https://news.falalu.com.br/news-lette... ➜ CONHEÇA MEUS PROGRAMAS ONLINE - https://aja.falalu.com.br --------------------------------------------------------------------- MINHAS REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu para até 20% de desconto ➜ Dobro https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU Cupom FalaLu para 10% de desconto ➜ AlwaysFit - https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 ➜ PlantPower - https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto ➜ STRAVA - https://www.strava.com/subscribe/chec... Cupom: FALALU para 20% de desconto na assinatura anual ➜ ALLOUT Run - https://alloutrun.com.br/?utm_source=... Cupom: FALALU para 12% de desconto ➜ RELAXMEDIC - https://relaxmedic.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 Profa. Dra. Luciana Haddad CRM-SP 105296 RQEs 122452 /122451 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.