Сон: секрет того, как прожить лучшую треть своей жизни! | Парам Дедхия, доктор медицины | TEDxCin...

Секрет полноценной жизни – это здоровый сон. Недостаток сна больше не считается чем-то особенным. Наука доказала, что недостаток сна убивает нашу продуктивность и нас самих. Сон – это не роскошь. В этой скрытой части нашей жизни сон буквально преображает наше тело и возвышает наш разум. Доктор Парам Дедхия показывает нам, как извлечь из него максимум пользы, каждый день и каждую ночь. Парам Дедхия есть в Facebook, Twitter @paramdedhia, Instagram @drdedhia и LinkedIn. [Param Dedhia] Доктор Парам Дедхия – увлеченный и любознательный врач. Его главная цель – помочь людям жить полноценной жизнью и иметь наилучшее здоровье. Проработав 10 лет в академической сфере в Университете Джонса Хопкинса, он до сих пор восхищается наукой и тем, как она изменила мир. Однако, несмотря на увлечение современной медициной, он также черпает вдохновение в традиционной мудрости. Последние десять лет Парам работал врачом интегративной медицины и директором отделения медицины сна в Canyon Ranch. Работая в области интегративной медицины, он изначально склонялся к тому, что питание и физические упражнения являются основой здоровья. Он понимал, что это полезно, но также знал, что есть нечто большее. Со временем он увидел возможность в своей собственной жизни и жизни своих пациентов — сон. Благодаря своей профессиональной подготовке и природной любознательности, его дни и ночи были наполнены заботами. Изначально он не задумывался о сне. Сегодня все совсем иначе. Как врач и как друг для многих, он видит сон как важнейшую связь. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Узнайте больше на https://www.ted.com/tedx