Näin treenaat vatsaa hengityksellä

Hengitys on meille itsestäänselvyys, mutta se on samalla suurin este tai nopein tie vahvaan keskivartaloon ja kiinteää vatsaan ja vyötäröön. Jos haluat oikeasti löytää yhteyden syvään poikittaiseen vatsalihakseen ja lantionpohjaan, sinun on ensin hallittava oikeanlainen hengityksen rytmi. Miksi tämä on tärkeää? Kun opit ohjaamaan kehoasi hengityksen tahtiin, et vain treenaa – sinä aktivoit lihaksia, jotka: Muotoilevat vatsan ja kapeamman vyötärön linjan. Tukevat lantionpohjaa arjessa ja treenissä. Vahvistavat keskivartaloa sisältäpäinn- tämä tuntuu ja näkyy kaikessa liikkumisessai. Tämä on vain yksi osa Keskivartalon Vallankumouksen metodia – katso koko kurssi tästä: https://feminfit.fi/loyda-syvat-vatsa... #keskivartalo #kehonhallinta #vatsa #pömppömaha #pömppis