Άσκηση αποσυμπίεσης οσφυϊκών δίσκων

#Άσκηση_αποσυμπίεσης_μέσης σε #οπίσθια_κεντρική_προβολή_μεσοσπονδυλίου_δίσκου και #οσφυαλγία. Δεν πρέπει να γίνει σε #οπισθοπλάγια_κήλη_μεσοσπονδυλίου_δίσκου στη #μέση, που προκαλεί #ισχιαλγία. #McKenzie_method, #extension_exercise.