Утренний флоу: пробуждение силы и энергии

Начните свой день с чувством силы, энергии и уравновешенности 🌞✨ Этот осознанный комплекс йоги разработан, чтобы разбудить ваше тело, повысить энергию и успокоить ум. Идеально подходит для утра, когда вы хотите чувствовать себя сильными и одновременно уравновешенными. 🧘‍♀️ Что вас ждет: Мягкие растяжки для расслабления тела Комплексы упражнений для развития силы и энергии Моменты осознанности для концентрации внимания и дыхания Если вам понравилась эта сессия и вы хотите начинать каждый день с позитива и энергии, не забудьте подписаться на @inbloomflow, чтобы получать больше комплексов йоги, управляемых практик и вдохновения для осознанности! 💛 Давайте вместе встанем, засияем и будем двигаться вперед! 00:00 – Вступление 01:45 – Мягкая разминка 03:26 – Последовательность упражнений в боковой планке 10:23 – Последовательность упражнений на баланс 15:15 – Последовательность упражнений в скандасане 18:20 – Последовательность упражнений в позе голубя 25:40 – Последовательность упражнений в мостике 28:30 – Шавасана #утренняяйога #утренняярастяжкавйоге #последовательностьупражненийвйоге