Вечерняя йога за 25 минут | Виньяса + Инь-флоу

Расслабьтесь и восстановите силы с помощью этой 25-минутной вечерней йоги 🌙 Мы начнем с динамичной виньясы, чтобы разогреть тело, размять его и снять напряжение, а затем перейдем к медленным успокаивающим позам инь-йоги, которые помогут вам полностью расслабиться перед сном. Эта практика идеально подходит, если вы хотите отпустить все заботы дня, глубоко растянуться и восстановить баланс тела и ума. Выполняйте упражнения в своем темпе, дышите глубоко и наслаждайтесь переходом от движения к покою. Если вам понравилась эта практика, не забудьте подписаться на @inbloomflow, чтобы каждую неделю получать больше уроков йоги 🤍 #yogaflow #eveningyoga #vinyasa #yinyoga