Guida completa allo snatch | da 0 a 100kg | Tutorial CrossFit®

Impara lo snatch con questo tutorial ! Scopri la tecnica corretta, gli errori comuni da evitare che i crossfitter fanno e il modo per aumentare il tuo massimale in questo movimento fondamentale del sollevamento pesi. Per fissare una consulenza e iniziare un percorso di coaching online : Link Whatsapp : https://wa.me/message/FLL3U5U3T3ENK1 ACCOUNT INSTAGRAM : https://www.instagram.com/diego_farin... Indice del video : 0:00 - introduzione 0:10 - chi sono 0:33 - come posizionarsi sul bilanciere 2:25 - fase di prima "tirata" 2:55 - fase di cambio al ginocchio 3:33 - fase di seconda tirata, dove il crossfitter sbaglia 4:35 - fase di terza tirata 5:13 - fase di catch e recupero del bilanciere 6:35 - come snatchare 100 o più chili 7:12 - come evitare l'infortunio Prossimamente nel mio canale youtube : tutorial movimenti weigthlifing tutorial movimenti ginnastica come aumentare i massimali come migliorare la mobilità routine specifiche in base alla zona infortunata per recuperare prima programmi di allenamento consigli alimentazione / integrazione per atleti CrossFit in base agli obiettivi