Mobilità Snatch routine completa | raggiungi una perfetta overhead position | evita gli infortuni
Diego Farinacci | CrossFit Unalome
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Mobilità Snatch routine completa | raggiungi una perfetta overhead position | evita gli infortuni
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Diego Farinacci | CrossFit Unalome
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indice del video :
0:00 - introduzione
0:29 - chi sono
0:40 - attrezzature necessarie
0:55 - approccio globale
1:50 - rilascio miofasciale
2:33 - mobilità parte alta
4:59 - mobilità parte bassa
7:25 - effetti sul breve e lungo periodo
9:25 - il ruolo del coach