드뎌~ runin.kr 런닝인사이드 홈페이지 OPEN

[비즈니스 협업 문의 : kang179@gmail.com] ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 연속마라톤 하는 강씨TV 월 4,990원 멤버쉽 응원하기    / @runninginside   ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 후원으로 연속마라톤 응원하기 (부산은행 112-2247-8792-07 예금주:강경원) ------------------------------------------------------------------------------------- 인스타   / kangctv   -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2026 국내·해외 마라톤 대회 일정, 전국 러닝크루, 트랙 훈련장(훈련코스)을 한곳에 모은 사이트를 직접 만들었습니다. ▶ 런닝인사이드 https://runin.kr 9월 5일 철원 DMZ 마라톤까지 10일. 8월에 230km를 뛰었는데 몸무게는 73kg, 이 상태면 서브4도 쉽지 않아 보입니다. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 이번 영상은 8월 25일 밤부터 8월 26일 아침까지, 이틀에 걸쳐 찍었습니다. 밤에는 15km 뛰고 와서 체중계에 올랐고, 아침에는 저녁을 거른 다음 다시 올라갔습니다. 그 사이에 몇 달 동안 붙잡고 있던 걸 처음으로 보여드립니다. ■ 몰라서 못 나간 대회가 아까워서 만들었습니다 인사이드론이라는 대회가 있는지도 몰랐습니다. 알았으면 신청했겠죠. 롯데월드타워에서 수영하고 마라톤 하는 대회도 몰랐습니다. 도쿄 대회 접수 시기, 호주 골드코스트 대회 일정 — 놓친 게 너무 많았습니다. 기존에도 일정표는 있는데 빠진 대회가 너무 많더군요. 크루(YTRC)에서 정보를 얻는 편인데 그것만으로는 새는 게 있었습니다. 아쉬운 놈이 한다고, 제가 개발자니까 그냥 하나 만들었습니다. ■ 런닝인사이드 (runin.kr) 에 들어있는 것 · 대회일정 — 국내·해외 대회를 한 화면에. 대회 위치와 공식 홈페이지 링크까지 · 기록랭킹 — 세계기록부터 (1시간 59분 30초) · 훈련코스 — 전국 트랙 훈련장 리스트업. 어디서 뛰면 좋냐는 질문을 너무 많이 받아서 만들었습니다 · 런닝크루 — 인스타그램 · 밴드 · 다음카페 · 당근모임에 흩어져 있던 크루를 지역별로 · 런트립 — 해외 마라톤 여행 정보 (준비 중) · 앞으로 대회마다 우승자와 기록까지 볼 수 있게 만들 예정입니다 「런닝인사이드」를 줄여서 runin.kr 입니다. 어저께 새벽까지 베타 테스트하고 모바일 최적화했고, 이 영상이 올라갈 때쯤이면 정식 오픈되어 있을 겁니다. ■ 이틀치 몸무게 기록 8월 25일 밤 — 15km 뛰고 와서 73kg 8월 26일 아침 — 저녁 거의 안 먹고 자니까 71kg (어제 73.20kg, 2kg) 8월 전에는 75~76kg였으니 2~3kg은 뺀 셈입니다. 제 최고 기록인 3시간 38분을 냈을 때 몸무게가 70kg 정도였고 그때 컨디션이 굉장히 좋았습니다. 아침을 줄이면 힘이 없어서, 아침은 평상시만큼 먹고 당분간 저녁을 줄여 보려고 합니다. 어떻게 저렇게 됐는지, 아침에 뭘 먹는지는 11:33부터 나옵니다. ■ 요즘 훈련 예전엔 대회 포함해서 월 150km였는데 이번 달은 오늘까지 230km를 넘겼습니다. 하루 5km, 다음 날 10km 퐁당퐁당으로 컨디션을 조절합니다. 요즘 인기 대회는 추첨이라 나가고 싶어도 못 나갑니다. 10월 강남국제마라톤은 주소 입력하다가 마감됐습니다. 7월 5일 무봉산 트레일런 훈련 영상은 한 달 넘게 컴퓨터에 묵고 있습니다. 지금은 새로 올라오는 대회와 몽블랑(UTMB)을 계속 업데이트 중입니다. 한국시간 8월 28일까지라 중간중간 반영하고 있습니다. ■ 챕터 0:00 오랜만입니다 — 15km 뛰고 온 밤, 몸무게부터 0:40 8월 230km 뛰었는데 73kg 1:12 운동 끝나고 먹는 저녁이 문제 1:45 철원 DMZ 목표 — 서브4도 쉽지 않지만 3시간 38분 2:20 그동안 만들던 것, 런닝인사이드 2:53 마라톤 대회일정과 기록랭킹 화면 (runin.kr) 3:58 인사이드론이 있는 줄도 몰랐다 4:30 롯데월드타워 대회, 빠진 대회가 너무 많다 5:36 대회 위치·홈페이지, 앞으로는 우승 기록까지 6:07 전국 트랙 훈련장(훈련코스) 리스트업 6:38 인스타·밴드·다음카페·당근 러닝크루 정리 7:13 런트립 — 해외 마라톤 정보 7:45 7월 5일 무봉산 트레일런 영상이 묵고 있다 8:51 10월 강남국제마라톤, 주소 쓰다가 마감 9:54 월 150km에서 230km로, 5km·10km 퐁당퐁당 11:33 저녁 굶으면 1kg, 제 아침 식단 12:40 목표 70kg, 그리고 runin.kr 정식 오픈 13:50 반려견 아리도 한마디 14:31 8월 26일 아침, 어제 73.20kg 다시 체중계로 14:57 71kg — 희망이 있다 15:28 아침은 그대로, 저녁만 줄이기 / 트랙 스피드 효과 16:35 밤샘 모바일 최적화, 몽블랑(UTMB) 업데이트 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ 런닝인사이드 https://runin.kr 대회일정 · 기록랭킹 · 런닝팀 · 런닝크루 · 러닝클래스 · 뉴스 · 인사이드 · 런트립 · 장비 · 훈련코스 혼자 모으다 보니 아직 구멍이 있을 겁니다. 빠진 대회, 없는 크루, 없는 훈련장 있으면 댓글로 알려주세요. 바로 넣겠습니다. #마라톤대회일정 #러닝크루 #철원DMZ마라톤 --- 달리며 만나는 아름다운 풍경과 찐 맛집, 그리고 생생한 액티비티 기록! 🏃‍♂️✈️ 전국 곳곳을 누비는 런트립 크리에이터 '런닝인사이드'입니다. 눈이 즐거운 여행 브이로그와 생생한 현장 이야기를 전해드립니다. 구독과 좋아요는 다음 여정을 준비하는 데 큰 힘이 됩니다! 👍 📷 장비 정보 Camera: Sony A6400 Edit: Premiere Pro 2026 #런닝인사이드 #여행브이로그 #런트립 #가볼만한곳 #맛집탐방