【肩こり解消】簡単すぎる！ストレッチポールで肩甲骨ほぐし

#さきヨガちゃんねる #オンラインヨガ#肩こり解消 #ストレッチ #ヨガ 【オンラインクラス予約受付中】 https://community.camp-fire.jp/projec... みなさんこんにちは！ ヨガインストラクターのさきです＾＾ 今日はストレッチポールを使った 肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介します★ こんな方にオススメ ●運動が久々、もしくは苦手 ●デスクワークで座りっぱなし ●肩こりがひどい ●猫背 ストレッチポールには ○筋肉のコリ解消 ○背骨の歪み改善 ○呼吸が深くなる ○自律神経が整う などの効果があります。 非常に簡単なので、ぜひお試しくださいね＾＾ みなさんの #お家フィットネス タイム ＃お家リラックスタイム　が 楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど 今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、 リクエスト等もたくさんお待ちしています！ 高評価＆チャンネル登録 そして、その他SNSも是非フォロー よろしくお願いしますm(_ _)m 【YouTube】    / @sakiyoga1206   【Instagram】   / sakiyoga1206   【TikTok】 https://vt.tiktok.com/M7nyNY/