【猫背改善】超気持ち良いストレッチポールを使った肩・背中ほぐし【睡眠の質UP】

皆さんこんばんは🌙 本日は私が大好きなストレッチポールでの肩甲骨周りのほぐしをご紹介します！ 最近急に冷え込むようになってきて 知らない間に首や肩に力が入っている方が増えていますので 寝る前に是非是非やってみてくださいね☺️ 高評価とチャンネル登録もお願いします✨ 動画の感想やリクエストなど コメントもいただけたら嬉しいです🧘‍♀️ ■オンラインレッスン Instagramアカウントにて 毎週60分のオンラインレッスン開催中🧘‍♀️ お申し込みはこちらから↓ https://mosh.jp/sakiyoga1206/home ■Instagram イベントのお知らせなどが一番早く見られます   / sakiyoga1206   ■TikTok 不定期にTikTok LIVEを行っています！ https://vt.tiktok.com/M7nyNY/