איך לנצח את הרגש בלי להילחם בו? | תניא לנשים | שיעור 23

קרה לך פעם שידעת בדיוק איך נכון להגיב, אבל הכעס היה חזק ממך? שרצית להיות רגועה, לא להיעלב או לא לדאוג — ובכל זאת הרגש השתלט? פרק ט׳ בתניא מגלה לנו עיקרון מפתיע: אנחנו לא חייבות לחכות שהלב יירגע כדי לבחור איך לפעול. המאבק הפנימי שמתחולל בתוכנו אינו סימן לכך שמשהו לא בסדר איתנו. שתי נפשות מבקשות להנהיג את חיינו, וכל אחת מושכת לכיוון אחר. אבל יש לנו כוח שאפשר ללמוד להשתמש בו אחרת: הכוח של המוח להנהיג את הלב. איך אפשר לעצור תגובה אימפולסיבית? מה עושים כשהמחשבות מושכות אותנו למקום של דאגה או עצבות? ואיך לומדים לנצח גם אחרי רגע שבו הרגש כבר ניצח אותנו? התניא מלמד אותנו שלא צריך לנצח את כל המאבק ביום אחד. אפשר לנצח רגע אחד, לבחור מחדש, ולהתחיל שוב — גם אם לפני רגע נפלנו. כי הניצחון האמיתי אינו בכך שלא נרגיש לעולם רגשות קשים, אלא בכך שנלמד לבחור מי ינהיג אותנו גם כשהם מגיעים. לקבוצת הקישורים לשיעורים: https://chat.whatsapp.com/B9PMauo7lwa... לחזק את הערוץ ולהתברך מהזכויות: https://secure.cardcom.solutions/EA/E...