Всё, чего нам не рассказывали о женском организме, с доктором Хейзел Уоллес

Доктор Хейзел Уоллес — профессиональный врач, основательница блога «The Food Medic», дипломированный диетолог и автор бестселлеров с рецептами. Она поставила перед собой цель исследовать, как правильное питание может помочь женщинам жить счастливой и здоровой жизнью. Блог «The Food Medic» посвящен науке о питании, она задает вопросы, на которые нам всем нужны ответы: что следует и чего не следует есть, как питание может улучшить фертильность и самочувствие, а также развенчивает мифы о еде. Ее простые и понятные советы сделали ее признанным экспертом в области здоровья и фитнеса. Спасибо за просмотр! + В этом видео: 0:00 - трейлер 1:04 - знакомство с доктором Хейзел Уоллес 4:58 - опыт Хейзел в написании книги 7:31 - недостаток женщин в клинических испытаниях 11:16 - разница между полом и гендером 14:33 - почему женщинам стоит прислушаться к этому? 20:15 - что женщины могут сделать, чтобы отстоять свои права 22:47 - когда следует принимать витамины и минералы? 26:53 - ключевая информация о менструальном цикле 33:03 - какие витамины и минералы следует принимать? 39:57 - как отслеживать свой цикл? 44:31 - почему женщины чаще сталкиваются с состояниями, связанными со стрессом? 50:04 - как сон связан со здоровьем 56:00 - сколько часов в сутки нужно спать? + Instagram:   / gracebeverl.  . Spotify: http://open.spotify.com/user/gracebev... Depop: https://www.depop.com/gracefituk Менеджмент: lauren@intertalentgroup.com + Почтовый ящик: У меня больше нет почтового ящика, пожалуйста, пишите на lauren@intertalentgroup.com по вопросам. + TALA: Веб-сайт: https://www.wearetala.com/?utm_source... Instagram:   / wearetala   Facebook:   / catego.  . Нужна помощь? hello@wearetala.com SHREDDY: Веб-сайт: https://shreddy.com/pages/supplements... Нужна помощь? Support.shreddy.com ПЛАНИРОВЩИК: Веб-сайт: https://productivitymethod.com/ Нужна помощь? https://theproductivitymethod.zendesk... + *** Я использую партнерские ссылки! Это ссылки, по которым я получаю небольшую комиссию от покупок, совершенных через них (то есть, когда вы переходите по ним и в итоге что-то покупаете) — это не увеличивает стоимость покупки для клиента. Как всегда, мое мнение всегда честное. SHREDDY и TALA — мои собственные бренды, поэтому любое упоминание о них — хотя и не является спонсорством — подразумевает финансовую поддержку. Как обычно, спонсорство не меняет моего мнения и моей честности, но я всегда буду делать оговорку, чтобы мотивы были ясны 😊